إن كنت ميال في نظامك الغذائي إلى الأكلات الخفيفة ذات السعرات
الحرارية المتدنية إليك هذا الموضوع الذي يطرح طريقة عمل
واحدة من هذه الأكلات وهي سلطة الفتوش ...
طريقة عمل سلطة الفتوش :
في وعاء كبير يتم وضع رأس خس مفروم وحبتين طماطم مقطعة
وحبتين خيار مقطعة وثلاث حبات فجل مقطعة ومقدار كوب بصل
أخضر مفروم ومقدار نصف كوب نعناع أخضر مفروم ..
بعد ذلك يضاف إلى هذه المكونات خليط مكون من عصير نصف
حبة ليمون وملعقة صغيرة ملح ونصف كوب زيت زيتون وبهار
حلو ويتم تقليب المكونات جيداً ...
قبل التقديم يضاف على الوجه كوبين من مكعبات الخبز المقلي ...